Все о кардиотренажерах и их применении
Любой начинающий спортсмен,
впервые попадая в тренажерный зал, теряется от множества непонятных конструкций
и их количества. И тем более сложно разобраться с их истинным назначением. С
подобной проблемой сталкиваются и наши клиенты, которые впервые попадают на
сайт, и желают арендовать тренажер для домашнего использования. Однако, если в
одном случае посетители нашего сайта могут обратиться за помощью к менеджеру
компании «Фитнес Дома», то остальным любителям физических нагрузок приходится
добывать информацию самостоятельно. К сожалению, зачастую природная скромность
или нежелание попасть в неловкую ситуацию могут помешать, и именно поэтому мы
решили написать данную статью, которая будет посвящена основным видам
тренажеров, их применению и влиянию на тело человека.
Для начала, давайте усвоим,
что подобное оборудование бывает двух видов: кардио и силовые. Для начала мы
хотим рассказать Вам про разнообразие кардиотренажеров, их влияние на организм
человека и принципы их работы.
К кардиотренажерам относятся беговые дорожки,
эллипсоиды, велотренажеры и т.д., одним словом, любой вид спортивного
оборудования, направленный на повышение выносливости. Кто часто посещает
спортивные или тренажерные залы знает, что для них обычно выделяют отдельную
зону, которая так и называется «кардио». Все остальные виды спортивного
оборудования относятся к силовым тренажерам, основной функцией которых служит
развитие силовых навыков, мышечной массы и поддержание тонуса человека, но об
этом мы расскажем позже.
Основное предназначение кардиотренажера заключается в повышении выносливости спортсмена и контроле работы сердечного ритма в течение тренировки. Это стало одной из причин, по которой большинство инструкторов советуют начинать тренировку именно с разминания на кардиотренажерах. Преимуществом кардиоустройств можно назвать имитацию естественных движений человека: катание на велосипеде, пробежка и т.п., другими словами, этот вид тренажеров оказывает не только положительное влияние на формирование тела человека, но и тренирует дыхательные и сердечно-сосудистые системы.
Детальная таблица по основным видам кардиотренажеров с примерами и описаниями, чтобы наглядно разобраться в ключевом предназначении каждого из них.
Название тренажера |
Направление |
Описание принципа работы |
Схема |
|
|
||
|
|
||
|
|
||
|
|
||
|
|
||
Укрепление дыхательной системы, оказывает
положительное влияние на позвоночник |
|
||
|
|
|
Мы напоминаем, не стоит забывать, что тренировки на спортинвентаре требуют соблюдения техники безопасности во избежание нежелательного травмирования из-за собственной халатности.
- Перед началом тренировки убедитесь, что все крепежные элементы на месте и исправны.
- Перед тренировкой нужно провести разминку.
- Если у Вас остались вопросы по эксплуатации оборудования, лучше обратится за консультацией к специалистам.
- Не занимайтесь на неисправном устройстве.